Maak van de nood een deugd- concentratie (38)

Shelly Roso geeft dit jaar op Genoeg.nl wekelijks een bezuinigingstip, gekoppeld aan een deugd.

Deugd: concentratie

Tip: Kijk eens naar waar je mee bezig bent en waarmee je (jouw) energie verspilt. Zo kan het zijn dat je de tv aan hebt staan, terwijl je langdurig aan het telefoneren bent. Of dat je de radio in de woonkamer hebt aangezet en bent gaan douchen. Misschien ben je met een verslag bezig of doe je de administratie en zit je tussendoor ook op Twitter.

Concentratie is geestelijke energie vasthouden.

Je legt je erop toe activiteiten uit te voeren om de activiteit zelf.

Weet dat: Iedere handeling, elk levend wezen en ook de natuur aandacht vraagt. Door dingen met aandacht te doen, leer je de ander, de dingen om je heen, jezelf en je grenzen kennen.

Tip: Vindt je het lastig om je op één ding te concentreren? Staar dan eens per dag een half uur naar buiten. Hiermee oefen je om je gedachten te laten voor wat ze zijn.

Tip: Bespaar minstens één dag op je eigen levensenergie en om die op te laden. Hoe? Schrijf de dingen op waar jij plezier aan beleeft en waardoor jij ontspan.

Opdracht: Vraag eens in je omgeving hoe iemand anders zuinig omgaat met zijn/haar energie? Vraag het aan iemand die jonger is, iemand die ouder is en iemand die even oud is als jij bent. Schrijf de voor jou 10 belangrijkste tips op en probeer ze uit.