Maak van de nood een deugd- vreugde (52)

Shelly Roso gaf een jaar lang op Genoeg.nl wekelijks een bezuinigingstip, gekoppeld aan een deugd. Deze week de laatste deugd met tips:

Deugd: vreugde.

Vreugde ervaren terwijl je moet bezuinigen in een onzekere tijd, kan dat?

Zolang je het klein, simpel en eenvoudig houdt en geen hoge verwachtingen hebt, ja.

Wanneer je je eigen gevoel voor humor niet aan de kant zet, door de minder plezierige emoties van het moeten bezuinigen, ja.

Vreugde is een innerlijke bron van vrede en geluk.

Je houdt van simpele pleziertjes.

Tip: Begin de dag met een lach en een dansje. Lach naar jezelf zodra je bijvoorbeeld  ongewassen, ongeschoren, met een ‘wake up’ haarcoupe naar jezelf in de spiegel kijkt. Dans bijvoorbeeld onder de douche.

Tip: Lach om de fouten die je maakt en die verder geen (ernstige-) gevolgen hebben voor jezelf en een ander.

Tip: Hou met je gezin of een paar vrienden een pyjama party met een heus kussengevecht.

Tip: Kijk eens een week leuke comedy series in plaats van detectives of drama series.

Tip: Speel met je gezin of een aantal vrienden spelletjes die op de lachspieren werken. Haal met elkaar grappige herinneringen op.

Tip: Doe de lach-yoga basisoefeningen van de lachwinkel op You tube na. Dit kun je alleen als ook met iemand doen, raadt van elkaar welke lach er wordt nagedaan.

Opdracht: Bedenk hoe jij, met weinig tot geen geld, vreugde in je leven kunt creëren.

Vraag: Welke ideeën ga jij uitwerken en of uitvoeren en wanneer?