Tag: yoga

Wist je dat er een sterke connectie is tussen yoga en duurzaamheid? De yogafilosofie heeft namelijk niet alleen betrekking op het lichaam en de geest, maar ook op de wereld om ons heen. Het is ook nog eens een heel laagdrempelige en gezonde sport om te beoefenen. Je kunt overal yoga doen en hebt er bijna niets voor nodig. Als dat niet duurzaam is? Dit zijn nog 5 manieren waarop yoga je helpt bij een duurzamere levensstijl.

1. Zorg dragen voor de natuur

Yoga leert ons om goed te zorgen voor ons lichaam en keuzes te maken die de kwaliteit van leven verbeteren, waardoor uiteindelijk lichaam en geest meer in balans kunnen zijn. De ademhaling en onze connectie met de natuur zijn hier een belangrijk onderdeel van. De elementen lucht, water, aarde, vuur en ruimte komen terug in de leer die ten grondslag ligt aan yoga. Als mens zijn we onderdeel van deze natuur en het is van belang dat we zorgdragen voor onszelf én onze omgeving.

2. Bewust leven

De Yogasutra’s van Patanjali behoren tot de belangrijkste teksten in de yogaliteratuur. De yama’s, oftewel leefregels, die daarin beschreven staan hebben een directe link met duurzaamheid. Zo is er de yama ‘Ahimsa’, wat geweldloosheid betekent. Op het gebied van voeding kun je dit vertalen naar een vegetarische levensstijl, waarbij geen dieren doodgemaakt hoeven te worden. Hiermee verklein je ook je ecofoodprint, omdat vlees voor veel CO2 uitstoot en landverbruik zorgt. Daarnaast kan yoga je je ook op andere gebieden helpen om meer bewust in het leven te staan. Je bent meer bezig met je eigen gezondheid, wat je eet en drinkt, en welk effect dit heeft op jezelf en de aarde. Misschien kies je zo al minder bewerkt voedsel en meer verse, lokale producten.

3. Kiezen voor eerlijke producten

Een andere yama is ‘Satya’, oftewel ‘waarheid’. Waarheid kan verbonden worden aan ‘eerlijker’ leven, waarbij verantwoorde producten worden gebruikt. Gelukkig is er genoeg keuze uit dit soort producten: biologisch, ecologisch, FairTrade, natuurlijk geproduceerd, recyclebaar, enzovoort. Denk naast eten en drinken ook aan bijvoorbeeld schoonmaakmiddelen, kleding, cadeaus, enzovoort. Door voor eerlijke producten te kiezen, komen er minder schadelijke stoffen in het milieu. Yogakleding en andere yogaspullen kun je natuurlijk ook duurzaam aanschaffen: van natuurrubber yogamatten tot yogaleggings gemaakt van gerecyclede plastic flessen.

4. Consuminderen

De yama ‘Asteya’ betekent ‘niet stelen’. Ondanks dat mensen moeten ‘nemen’ van de aarde om te overleven, zit er een groot verschil tussen nemen en ‘stelen’ door meer te gebruiken dan je nodig hebt. Wanneer je bewuster en gematigder consumeert, blijft er meer over voor de aarde zelf en ben je dus duurzamer bezig. Je kan op heel veel manieren je ecologische voetafdruk verkleinen. Neem bijvoorbeeld vaker de fiets, zodat je minder brandstof verbruikt, en neem standaard herbruikbare tassen mee van katoen of linnen, zodat je niet elke keer plastic tassen verzamelt en weer weggooit. Ook kan je letten op wat je koopt: wanneer je producten koopt die lokaal geproduceerd zijn, scheelt dat ook transport en dus brandstof.

Bron: yoga-international.nu

Foto‘s via pexels.