Eenvoudig Leven in Zeven Stappen – 1

De auteur van de Eenvoudig Leven Agenda, Nynke Valk, neemt je in zeven stappen mee met praktische tips en kleine opdrachten om eenvoudiger te leven. Vandaag zetten we de eerste stap.

Stap 1: Begin waar je nu bent

Als je verlangt naar een eenvoudiger leven, begint dat met vaststellen waar je op dit moment staat. Waar ben je tevreden over en wat zou je willen veranderen?

Een handig hulpmiddel om dit te onderzoeken is het Model van Eenvoud. Dit model toont in één oogopslag de principes die ons leven versnipperen en de principes die ons leven eenvoudiger maken en naar de essentie brengen. De buitencirkel laat zien hoe we automatisch meegaan in wat er op je afkomt en de binnenring toont het van binnenuit vormgeven van je leven. Je zou ook kunnen zeggen: dit model laat het verschil zien tussen extrinsieke en intrinsieke motivatie.

Neem even de tijd om het Model te bekijken.

Wat herken je in de buitencirkel? Soms zeggen mensen: ik herken ze allemaal. Maar om het overzichtelijk te houden: welke drie principes van versnippering springen er voor jou uit?

1. ……………………………………………………
2. ……………………………………………………
3. ……………………………………………………

En welke van deze top-drie is voor jou op dit moment de állerbelangrijkste?

1. ……………………………………………………

Stel dat je deze week één kleine stap zou nemen naar een eenvoudiger leven en stel dat je dat zou doen op het gebied van de zojuist door jou gekozen nummer één. Welke kleine stap zou dan helpen om in de binnencirkel te komen?
Als je bijvoorbeeld had gevonden dat je vaak tijd vult met trivialiteiten, let daar dan deze week eens op. Wanneer doe je dat? Hoe doe je dat? Je bewust van worden van hoe het bij jou werkt, is eigenlijk al de eerste stap.
Je zou jezelf nog een vervolgvraag kunnen stellen: wat doe ik nu niet wat ik eigenlijk wel zou willen doen?

Zo maak je een begin met van de buitencirkel meer naar binnen te bewegen.

Nu kun je verder gaan naar Stap 2: Focus op wat echt belangrijk voor je is

Auteur: Nynke Valk. Illustraties: Alex Peters. Uitgever: Trophonios

Bestel de Eenvoudig Leven Agenda in de Genoegwinkel.

Bekijk hier een inkijkexemplaar:

Inkijkexemplaar Eenvoudig Leven Agenda 2024

De 7 stappen:

Stap 1: Begin waar je nu bent
Stap 2: Focus op wat echt belangrijk voor je is
Stap 3: Neem er elke week even de tijd voor
Stap 4: Kijk regelmatig terug
Stap 5: Ga niet overal op in
Stap 6: Zet kleine stappen
Stap 7: Verheug je over het resultaat