Categorie: Praktische tips

Hier vind je de leukste vintage kledingwinkels

Posted on by Iris Onderwater

Thriften, ook wel tweedehandskleding winkelen, is helemaal in! Op steeds meer plekken kun je vintage kleding kopen, maar vaak hangt hier een prijskaartje aan. Gelukkig zijn er ook veel steden met genoeg winkels waar je wel betaalbare kleding kunt kopen. Hierbij delen wij er een paar!

Leeuwarden

De Friese stad Leeuwarden scoort veel punten als het gaat om vintage shoppen. Ga bijvoorbeeld langs bij Laura’s kledingkast of Treasure Hunting. Voor antieke meubels neem je een kijkje bij Vintagemarket. Kijk naast het shoppen ook goed om je heen, in Leeuwarden zijn er namelijk veel muurschilderingen en straatgedichten te zien op gevels van daken van gebouwen en in parken. Deze zijn allemaal gemaakt door street-artists en miniatuurmakers.

Den Helder

Den Helder heeft veel verschillende kringloopwinkels waar je een ruim aanbod kunt vinden. Neem bijvoorbeeld eens een kijkje bij Kringloop Mooier of Weggeefwinkel Overvloed. Dinsdag tot donderdag en zaterdag is er markt in Den Helder. Misschien kun je daar ook iets leuks scoren!

Utrecht

In het hartje van Utrecht zijn veel vintage kledingwinkels te vinden. Als je door het centrum loopt kom je al verschillende winkels tegen die helemaal gebaseerd zijn op vintage kleding van de jaren ’60 tot de jaren ‘2000. De winkels Episode en Kilo Kilo Vintage hebben een vestiging in Utrecht, maar zijn ook te vinden in andere steden als Amsterdam, Den Haag en Rotterdam. De winkel Thriftale is begonnen in Enschede maar heeft sinds kort ook een vestiging in Utrecht!

Vintage winkelen die je hier!
Afbeelding via Pexels

Leiden

Leiden is een historische stad waar je behalve kledingwinkels en boetiekjes ook heel leuk vintage kunt shoppen. Neem bijvoorbeeld eens een kijkje bij Appel & Ei of Reshare Store Leiden, hier kun je zelf je eigen kleding doneren, maar ook items shoppen!

Tip: Even behoefte aan een break? Leiden heeft veel restaurants waar je heerlijk (vegan) kan eten!

Roermond

In Roermond kun je voor een lage prijs veel kleding scoren! De winkels KAAT Fabrics en Vincentiushuis Roermond zijn zeker eens de moeite om langs te gaan. Daarnaast is in juli de Sjoemelmert in de stad, een jaarmarkt, braderie, rommelmarkt, hobbymarkt, kunstmarkt en liefdadigheidsbazaar in een! Er zijn ruim 200 kraampjes en er zijn ook genoeg leuke cafés en restaurants voor een hapje en drankje. Verder is er in de binnenstad overal live entertainment.

Tip: Wil je zien waar een kringloopwinkel bij jou in de buurt zit? Bekijk eens deze website!

Tips voor vintage shoppen

  • Kies er een dag voor uit: Het kost tijd om vintage winkels uit te kiezen en vaak is het nodig om door alle items heen te gaan voordat je iets vindt wat bij jou past. Voor zo’n dag is het dan extra leuk om vrienden mee te vragen!
  • Kijk eens bij een winkel bij jou in de buurt: Soms hoef je helemaal niet naar de stad te gaan voor het shoppen van vintage kleding. Kijk bij kringlopen bij jou in de buurt of ga eens langs bij een vintage markt!
  • Online shoppen: Geen zin om naar de stad te gaan? Ook online zijn er veel vintage opties te vinden. Zo heeft de winkel Thriftale ook een website waar je online kunt shoppen. Verder is Vinted ook een handige website en app. Op deze plek verkopen mensen zelf hun kleding, tassen of accessoires. Beter voor het milieu en grote kans dat jij een uniek kledingstuk voor weinig geld hebt!

Hoofdafbeelding: via Pexels.

Overzicht in de kinderkast

Posted on by Genoeg redactie

Een behapbare hoeveelheid kledingstukken die makkelijk met elkaar te combineren zijn. Dat scheelt ruzie in de ochtendspits. Mascha Bongenaar van duurzamekeuzes.com deelt tips, gebaseerd op jarenlange ervaring met drie zoons.

Tekst en foto’s: Mascha Bongenaar

Zo’n capsule wardrobe, zoals een kleerkast met precies genoeg spullen ook wel heet, leg je aan in een paar stappen. En als het niet meteen helemaal lukt: oefening baart kunst! Ik ga uit van tussen 25 en 30 items per kind.

Eerst wat algemene tips:

• Kies kleding en kleuren die goed te combineren zijn. Bijvoorbeeld een paar basiskleuren die je laat terugkomen. Mijn jongens dragen graag spijkerbroeken en dat combineert met alles, dat is makkelijk!

• Houd rekening met de voorkeuren van je kind. Draagt je kind liever jurken, of juist lange broeken? Zijn zachte vesten favoriet of dunne jasjes? Kijk wat past bij je situatie en je kind.

• Kies kwalitatief goede kleding. Met minder kleding in de kast draag én was je die kleding wel vaker. Koop je tweedehands, dan kun je met een kleinere portemonnee toch vaak kwalitatief betere (merk)kleding vinden. 

Stappenplan

1. Maak tijd om echt te gaan zitten voor het opschonen van de garderobe van je kind. Betrek je kind erbij als het duidelijke wensen heeft. Dat lukt vaak beter vanaf een jaar of vier. Je kind invloed geven op de kledingkeuze geeft een gevoel van automie en het scheelt strijd bij het aankleden.

2. Haal alles uit de kast, en leg alle kleding bij elkaar op bed of tafel. Vergeet niet de kleding van zolder of de bovenste plank met de volgende maat.

3. Beoordeel elk stuk apart. Deponeer het in een van de vier dozen of manden die je hebt klaargezet: weggeven/verkopen, weggooien, reparatie/upcycling of houden. Doe reparaties vlot: zet een lapje op die elleboog, knip eindelijk die kapotte pijpen van die spijkerbroek. De seizoenen die niet aan de beurt zijn, nu dus herfst en winter, bewaar je op debovenste plank.

4. Sorteer de kleding die blijft. Ik maak van elke categorie kleding een (klein) stapeltje: T-shirts, tops (zonder mouwen), vesten en truien, korte broeken, lange broeken et cetera. Je kunt je kind zelf kledingstukken laten kiezen als de categorie te vol is.

5. Zoek ontbrekende kleding. Noteer wat je zoekt en kijk bij tweedehands winkels, Krijg-de-Kleertjes, Vinted, Marktplaats, de plaatselijke kinderbeurs of de kringloop. Ga je voor nieuw, kies dan kleding die lang mooi blijft.

Tip: zelf ook een Capsule garderobe? Lees dan eens dit artikel voor inspiratie!

Capsule wardrobe voor kinderen

(zomerlijst) *

• 1 zomerjas

• 1 paar schoenen

• 1 paar regenlaarzen

• 1 paar sandalen / slippers

• 1 paar gympen

• 2 pyjama’s

• 1 zwembroek / badpak / bikini

• 1 UV-shirt

• 2 tops of shirts zonder mouwen

• 4 T-shirts

• 2 shirts met lange mouwen

• 3 vesten of truien

• 4 korte broeken / rokken

• 3 lange broeken

Draagt je kind graag jurken, kies per jurk een set top + broek/rok minder!

* Dit is een minimale basislijst. Pas de aantallen en soorten kledingstukken aan naar je eigen wensen en behoeften, en die van je kind. Was je vaak of juist niet? Is je kind snel vies of blijft het vaker schoon? Dat heeft allemaal invloed. Let op: sportkleding, onderkleding, sokken en maillots zijn niet in deze lijst opgenomen.

Dit artikel van Mascha Bongenaar verscheen eerder in Genoeg zomer 2023.

4 x websites voor verrassende stadwandelroutes

Posted on by Iris Onderwater

Afbeelding via pexels

De lente is weer begonnen! Het is dan extra leuk om een wandeling te maken. Dit hoeft helemaal niet ver weg te zijn, in een stad bij jou in de buurt kun je vaak al meerdere mooie wandelingen maken. Wij delen daarom een aantal websites waar je verrassende wandelroutes kunt vinden!

1. ANWB eropuit

Via de website van ANWB kan je veel tips en wandelroutes vinden. Deze wandelroutes verschillen van 7 tot 15 km. Om het nog makkelijker te maken heeft de ANWB een handige app waar je zelf stadswandelingen kan bekijken. Deze app heet ANWB Eropuit en is te downloaden via de Appstore of Google Playstore. De app biedt meer dan 200 wandelroutes aan, daarnaast kun je ook je eigen wandel-of fietsroutes samenstellen. Tip: bewonder de Street Art van Nederland met deze wandelroutes!

2.  Natuurmonumenten

Natuurmonumenten biedt zowel wandelingen in natuurgebieden aan als wandelingen waar je langs kastelen of andere monumenten loopt. Op de website kan je zelf een wandelroute kiezen in een categorie naar jouw keuze. Ondanks dat de app waar je de wandelroutes kon vinden niet meer bestaat, zijn deze routes nog wel op de website op te zoeken. Via Google Maps kun je zo de routes op je telefoon zetten. Natuurmonumenten heeft wandelingen van 2 tot 5 km maar ook wandelingen van 12 km. Wil je liever de routes op papier lezen? Dat kan ook! Kies via de website een routeboekje uit voor jouw gewenste regio en het wordt gratis via de post opgestuurd.

3. City Routes

Leer onder andere de historische kanten van Delft, Utrecht of Wijk bij Duurstede kennen met deze leuke wandelroutes! Bij City Routes kun je zelf kiezen waar je meer over zou willen weten tijdens de wandeling. Zo kan je kiezen uit stadswandelingen met als thema: kunst, historie, natuur of architectuur. De meeste wandelingen zijn 3 tot 5 km, waardoor deze erg toegankelijk zijn. Bij City Routes kun je ook met een klik op de knop de routekaart openen met Google Maps, wel zo makkelijk!

4. NS-wandelroutes

Wist je dat NS ook wandelroutes aanbiedt? Van korte wandelingen van 5 kilometer tot langere wandelingen van 10 of 15 km loop je van station naar station. Behalve wandelingen in de natuur, biedt NS ook wandelroutes in verschillende steden aan. Daarbij geeft NS tips voor leuke restaurants of cafés die je onderweg tegenkomt en waar je een kopje koffie kan drinken! Tip: Lees ook het artikel van Genoeg met 5 mooie wandelingen in Nederland, waar je met het ov naartoe kunt!  

Zo kom je helemaal tot rust in het bos met ‘forest bathing’

Posted on by Sanne Simons

Ken je de term forest bathing, ook wel ‘bosbaden’? Het is de laatste tijd een hype, en dat is niet voor niks. Forest bathing is namelijk ontzettend goed voor je en heel simpel. En nee, je gaat hierbij niet écht in bad. Laat je vooral niet overhalen om hier veel geld of moeite in te stoppen. Deze gewoonte is namelijk net zo eenvoudig (en ontspannend) als thuis een warm bad nemen. Zeker met deze tips!

Japanse gewoonte

Waar komt het vandaan? Forest bathing is de Japanse gewoonte Shinrin yoku, die internationaal steeds meer bekendheid krijgt. Het is een bewezen effectieve ontspanningsmethode waarbij je kalm in de natuur bent, zonder afleiding de natuur en jezelf observeert, en hiervan tot rust komt. Je kunt dit goed combineren met ademhalingsoefeningen of een bewust diepe ademhaling. Hierdoor krijg je op een natuurlijke manier een lekkere health boost!

Het bos in

Trek lekker zittende kleding aan en zoek een plek op in een bos. Je hoeft hiervoor echt niet ver te reizen, een (klein) bos in de buurt kan al voldoende zijn. Voor het echte gezondheidseffect en de ervaring van het bos ga je wel wat verder het bos in, en blijf je niet alleen bij de randen hangen.

Tip: wil jij bijdragen aan een groenere wereld? Voor 5 euro kun je een boom doneren aan het Genoeg-bos!

Telefoon uit

Om er een zen ervaring van te maken, zorg je voor zo min mogelijk afleiding. Zet je telefoon uit of laat hem thuis. Zorg dat je werk is afgerond en dat je geen deadline hebt of moet haasten om je volgende afspraak te halen. Dat is misschien even wennen, want een rondje wandelen gaat tegenwoordig gepaard met minstens een podcast en drie telefoontjes. Maar je zult al snel merken dat even offline zijn goed is voor je lichaam en je geest!

Vertraag

We zijn gewend om altijd aan te staan: continu hollen van A naar B, en van taak naar taak, altijd bereikbaar. Gun het jezelf om even te ontspannen. Wandel langzaam door het bos, denk niet aan afstanden of hoe lang je erover zult doen. Je zult dan meer gaan voelen en ervaren, en je kunt beter aanwezig zijn in het moment. Voor de echte pro: ga eens samen met je kind (een oppaskind, familie, of buurkind kan natuurlijk ook) naar het bos! Die doen dit namelijk vanzelf: ze zijn niet bezig met tijd of een bepaalde route die gewandeld moet worden. Ze zijn gewoon in het bos. En hoewel dat natuurlijk niet altijd ideaal is, kunnen we van die ontspannen houding nog wel wat leren!

Wil je meer lezen over vertragen en ‘slow living’? Lees dan dit interview met Hanne!

Tekst loopt door onder de foto.

Het Genoeg bos in Rucphen. Foto: Roos van der Sanden.

Rustig ademhalen

Tijdens het dagelijks leven kun je oppervlakkig of ‘hoog’ gaan ademen, zelfs zonder dat je dit bewust doorhebt. Toch heeft dit fysiek en mentaal grote gevolgen. Des te belangrijker dus om af en toe even op je ademhaling te letten! Haal diep adem terwijl je door het bos loopt of ergens stilzit, je onderbuik beweegt hierbij en de borstkas blijft stil. Probeer steeds wat langzamer te ademen, met een korte pauze tussendoor. Door deze focus op de ademhaling zul je vanzelf meer ontspannen. Je kunt ook een ademhalingsoefening doen, maar natuurlijk niet via je telefoon. Dus houd het simpel, adem bijvoorbeeld twee keer zo lang uit als dat je inademt. Zo krijgt je lichaam het signaal dat het mag ontspannen. En dat al na een paar rustige, diepe ademhalingen.

Gebruik je zintuigen

Ga ergens zitten en zet al je zintuigen aan. Wat voel je? Misschien het gras of de aarde onder je blote voeten. Wat hoor je? Zijn er veel vogels, zijn er ander mensen of ben je helemaal alleen? Wat ruik je? Enzovoort. Observeer hoe je je voelt in de natuur, wat voor effect de natuur op jou heeft. Volgens de Japanse gewoonte observeer je hierbij vooral kleine dingen, met al je zintuigen. Je zult zeker verrast zijn door wat er allemaal te ontdekken valt.

Meditatie

Dit is misschien iets meer gevorderd, maar een forest bath leent zich natuurlijk heel goed voor een meditatie. Dus als je diep in het bos een mooie plek hebt gevonden, zeker doen! Ook hierbij geldt: houd het zo simpel mogelijk. Het doel van forest bathing is om zo min mogelijk met je hoofd bezig te zijn. Dus ga ontspannen zitten, sluit je ogen, en denk aan niks. Komt er toch een gedachte bij je op? Zoals je to do lijstje of de boodschappen die je nog moet halen? Parkeer de gedachten en ga met je aandacht weer terug naar je ademhaling, of naar de ontspannende geluiden van het bos. Enjoy!

Meer Genoeg

Moederdag tip

Posted on by Tamar Ravestein

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wat is er leuker dan de mooiste vrouw in je leven (of jezelf!) een abonnement op Genoeg cadeau te geven? Met onze Moederdag pakketten is voor ieder wat wils!

Wat zit er in de Moederdag pakketten van Genoeg?

Moederdagpakket

  • Het Lente-nummer van Genoeg
  • Genoeg een jaar lang op de deurmat van jouw moeder (4x Genoeg)
  • Bestel hier

 

 

Moederdag plus pakket

  • Het Lente-nummer
  • Een heerlijk zeepje, zonder overbodige toevoegingen, vriendelijk voor milieu en huid
  • Genoeg een jaar lang op de deurmat van jouw moeder (4x Genoeg)
  • Bestel hier

 

Moederdag luxe pakket

  • Het Lente-nummer
  • Een heerlijk zeepje, zonder overbodige toevoegingen, vriendelijk voor milieu en huid
  • De Genoeg totebag van biologisch en fairtrade katoen
  • Genoeg een jaar lang op de deurmat van jouw moeder (4x Genoeg)
  • Bestel hier 

 

Verwen je moeder op moederdag met een Genoeg abonnement, de Genoeg zeep én de Genoeg tas! (abonnement stopt automatisch).

Jij geeft op moederdag het Genoeg Lente-nummer (en/of de Genoeg zeepen Genoeg tas), wij zorgen ervoor dat daarna Genoeg een jaar lang op de deurmat van jouw moeder verschijnt (4x Genoeg). Let op: Vul in het winkelmandje zowel je eigen adres in, als dat van jouw moeder! 

Over de Genoeg zeep: Deze superzalige Genoeg zeep, is speciaal voor Genoeg ontwikkeld en geproduceerd door Werfzeep. Zonder overbodige toevoegingen, vriendelijk voor milieu en huid. Een heerlijk cadeau, precies wat jouw moeder verdient.

Over de Genoeg Tas: De exclusieve Genoeg tas is zowel Fairtrade als Biologisch katoen gecertificeerd. Hierdoor kunnen wij garanderen dat de tas onder goede omstandigheden is gemaakt en dat de tas lang meegaat vanwege de goede kwaliteit.

NB: Bestel uiterlijk 5 mei, zodat de pakketten optijd voor moederdag verzonden kunnen worden.

Liever aan proefabonnement? Kijk dan hier. Of neem een kijkje in de Genoeg Winkel voor een ander cadeau![/vc_column_text][us_separator size=”small”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]