Reizen zonder technologie, kunnen we dat nog wel?

Er verschijnen steeds meer handige (reis)apps, zoveel zelfs dat je op vakantie helemaal niets meer bent zonder telefoon. Je treinkaartje staat in de app, de routeplanner vertelt je hoe je naar jouw hotel moet lopen en dat leuke barretje betalen, dat doe je ook gewoon met je telefoon. Handig! Of toch niet? Kunnen we eigenlijk nog wel reizen zonder technologie? Reisblogger Amy van Loon van Homemade Adventures deelt zes leuke tips, waarmee je op reis níet afhankelijk bent van je telefoon.

Kaartlezen

Kaartlezen is totaal niet meer van deze tijd. Google Maps, Maps.me en Citymapper vertellen je precies waar je naartoe moet. Of dat nu met de metro is, tijdens een bergwandeling of jouw roadtrip naar het volgende dorpje. Eerlijk is eerlijk, superhandig!

Toch nemen al deze handige apps een groot deel van de sfeer van reizen weg. Op een metrostation zie je mij daarom nog steeds op de kaart kijken, op zoek naar de beste route. Wandelingen loop ik nog steeds met behulp van bordjes, pijltjes of tekentjes die ik moet volgen. En tijdens een roadtrip schrijf ik nog steeds op een briefje welke borden ik moet volgen. Noem het ouderwets, maar eigenlijk is dit gewoon waar het reizen om draait én verdwaal ik niet zodra mijn telefoon het begeeft.

Leer van de locals

Wie kent de omgeving beter dan de locals? Voor vertrek spendeer je waarschijnlijk uren op het internet, van reisblog naar reisblog hoppend. Al deze blogs vertellen je bijna dezelfde dingen. Locals doen dat niet. Natuurlijk zijn er locals bij die vertellen over de highlights van een bestemming. Maar de kans is groter dat ze vertellen over hun favoriete barretje, hun favoriete winkeltje, het meest inspirerende museum of die leuke dansavond.

En het mooie van allemaal, je vindt locals overal. Spreek iemand aan op straat, vraag de receptioniste van het hotel, of de bediening in dat leuke cafeetje. Alleen door locals om advies te vragen, kom je op de échte unieke plekjes.

Go with the flow (offline)

Waarom wil je je reis van tevoren helemaal uitgestippeld hebben? Wat als je eens een keertje niets plant, of alleen het vervoer naar je bestemming regelt en dan vervolgens ziet waar je terechtkomt? Dwaal rond, sla eens af bij een plek die er niet zo uitnodigend uitziet. Je zult versteld staan van de bijzondere dingen die je onderweg tegenkomt. Deze avonturen beleef je alleen als je volledig aanwezig bent, je openstelt voor avontuur en vooral even níet op dat kleine schermpjes staart.

Ga naar een boekingskantoor

Wist je dat ze nog steeds bestaan? Zeker op bestemmingen als Zuidoost-Azië, maar ook dichterbij huis: in ons eigen Rotterdam vind je nog veel boekingskantoortjes. Heb je zin in een dagje uit of wil je een activiteit boeken? Loop dan eens binnen en laat je adviseren door de persoon achter de balie. Geef een datum en tijd door, betaal aan de balie en jouw volgende lokale uitje is geregeld. Nu alleen nog maar zorgen dat je op de juiste plaats op het juiste moment bent, liefst zonder Google maps natuurlijk!

De papieren reisgids

Ook in deze digitale tijd zijn reisgidsen niet weg te denken. Mooie boeken vol met lokale activiteiten, restaurants waar je goed kunt eten, fijne plekjes om te overnachten en nog veel meer. Heerlijk om doorheen te bladeren en mee te nemen op vakantie. We kennen allemaal de Lonely Planet, ook is er de reisgids van Timo to Momo, of Simpelweg reisgids: ze horen ook vandaag de dag nog thuis in onze reisbagage. Plof vervolgens neer op een terrasje om lekker te lezen wat je die middag allemaal gaat doen.

Stuur een kaartje

Snel even een Whatsappje sturen of een Instagram-post maken om het thuisfront op de hoogte te houden, makkelijker kan het niet. Vroeger was dat wel anders. De enige manier van communiceren met het thuisfront was via brieven en kaartjes, die minimaal weken onderweg waren. Deze manier van communiceren mag toch niet verloren gaan? Zorg voor een glimlach op het gezicht van het thuisfront door de volgende vakantie weer eens een kaartje te sturen. En heb je er weleens over na gedacht om een kaartje naar jezelf te sturen? Wat is er nu leuker dan thuiskomen en een kaartje op de deurmat vinden waarop je een van je fijnste reisherinneringen van deze reis hebt geschreven?

Over de auteur

Amy van Loon startte in 2021 met haar duurzame reiswebsite Homemade Adventures. Daar geeft ze tips en deelt ze inspiratie om steeds bewuster te reizen. Daarnaast werkt ze als freelance redacteur en helpt ze duurzame bedrijven met het delen van hun boodschap. In haar vrije tijd is Amy veel in de keuken te vinden en kookt ze maaltijden van over de hele wereld. 

Hoofdfoto bij artikel: Nina Uhlikova via Pexels. Foto’s in lopende tekst via pexels.com.

Meer nieuws

Wat leven zonder smartphone je allemaal brengt

Iets wat zo’n 20 jaar geleden heel normaal was, is inmiddels uitzonderlijk geworden. Dat merkt Tessa (31), ook wel Moedertje Groen. Ze leeft nu ruim 5 jaar zonder smartphone en staat daardoor bekend als ‘dat meisje zonder telefoon’. Want in tegenstelling tot bijna iedereen om haar heen, is ze véél minder met haar telefoon en op een schermpje bezig. Dit brengt haar rust en tijd die ze in de natuur kan doorbrengen. Tessa mist de smartphone dan ook niet. Wil je ook leven zonder smartphone? Tessa geeft haar beste tips.

Verslaafd aan smartphones

‘Laatst zat ik in de trein naar buiten te kijken, toen er pal naast het spoor een hert met een babyhertje stond, prachtig! Alleen niemand ziet het, want iedereen zit op zijn telefoon,’ vertelt Tessa. Het is één van de voorbeelden die ze geeft van hoe mensen alleen maar met hun telefoon bezig zijn.

Met een smartphone hebben we dan ook alles binnen handbereik: overal is een app voor, zoals voor betalen, boodschappen doen, de verwarming besturen, muziek aanzetten, en ga zo maar door. Social media apps zijn er zelfs op gebouwd om ons zo lang mogelijk online te houden, en steeds te laten terugkomen. Met de smartphone lijkt het leven een stuk efficiënter. Maar er wordt steeds meer duidelijk over de nadelige effecten van veel gebruik, zoals concentratiestoornissen, slaapstoornissen, depressies en angsten. Jongeren blijken daarbij extra gevoelig voor de verslavende werking.

‘Offline zijn is een modetrend aan het worden, terwijl het normaal zou moeten zijn.

Tessa, Moedertje Groen

Afkicken

Het kan dan ook best afkicken zijn om geen smartphone meer te gebruiken. Want geef toe, zou jij zomaar zonder kunnen? Tessa ging geleidelijk over van een telefoon met alle functies naar de simpele telefoon die ze nu heeft: ‘Ik was altijd onrustig met dat ding in de buurt. Ik ging alles opzoeken, in plaats van gewoon praten met mensen. Het heeft mijn verslaafde brein ruim twee maanden gekost voor de onrust uit mijn lijf was.’

Als eerste stap zette ze alle notificaties op haar telefoon uit. ‘Dat scheelt al een hele hoop, en mensen kunnen er alvast aan wennen dat je minder snel reageert,’ vertelt Tessa. ‘Daarna heb ik iedereen in mijn lijst een appje gestuurd om te laten weten vanaf welke datum ik alleen nog per sms of bellen bereikbaar zou zijn. Ik reageerde daarna gewoon niet meer op whatsapp. Later ging mijn laatste smartphone kapot, en toen was het helemaal klaar.’

In deze video zie je hoe Tessa zich ontdoet van haar laatste, kapotte smartphone

Oude telefoon

Sindsdien is de avonturier steeds meer buiten gaan leven, koken én slapen. Ze leerde tuinieren en dook in de natuurgeneeskunde. En Tessa leeft nu met een ‘dumbphone’ – de tegenhanger van een smartphone. Dat is eigenlijk de mobiele telefoon zoals we die van de begintijd kennen: een simpele telefoon, waarmee je kunt bellen en sms’en. Tessa: ‘Daarin staan nog maar een paar contacten, zoals goede vrienden en familie. Alle zakelijke dingen doe ik via de mail. Heerlijk rustig.’

Koken in de natuur

Afspreken met vrienden en familie gaat via de sms: ‘Ik spreek mensen nu minder vaak digitaal. We sms’en elkaar om iets af te spreken. En als ik ze dan spreek, is het contact en de gesprekken veel diepgaander. We spreken eigenlijk altijd buiten af en de telefoons blijven lekker weg. Dan hebben we elkaar ook echt veel te vertellen, omdat we niet over alles al een smiley hebben gestuurd naar elkaar.’

Zaken regelen

Veel mensen vragen zich af hoe ze alles kunnen regelen, zonder die handige smartphone. Zoals betaalverzoekjes, de bustijden opzoeken, een weekendje weg plannen met vrienden. Tessa: ‘Daaraan zie je hoe erg we vertrouwen op zo’n apparaat. Laatst wilde iemand een foto met me delen en wist niet hoe. Ik heb gezegd: je kunt hem gewoon mailen hoor! Je wordt er creatief van, de dingen kosten een beetje moeite. De bustijden? Die kun je van tevoren op je laptop opzoeken. En ze staan ook gewoon bij de halte natuurlijk. En verandert er iets, bijvoorbeeld door storing? Dan spreek ik iemand aan, zoals NS-personeel of iemand die ook staat te wachten. Voor betaalverzoekjes en andere bankzaken gebruik ik ook mijn laptop.’

Ook als natuurgids merkt Tessa dat mensen het fijn vinden om even niet digitaal te zijn. Tijdens excursies die ze voor jong & oud organiseert, zijn telefoons dan ook niet welkom. Tessa: ‘Mensen vinden dat heerlijk. Ze mogen met mijn camera foto’s maken en die mail ik later rond naar iedereen. Offline zijn en opladen in de natuur wordt een modetrend. Ik schrik daarvan, het zou normaal moeten zijn.’

Afkicken van je smartphone – tips op een rijtje

Wil jij afkicken van je telefoon? Hier nog even de beste tips op een rijtje:

  • Wees niet te streng voor jezelf. Je kunt niet in één keer van je verslaving/telefoon afkomen. Begin met je geluid en meldingen voor alle apps uitzetten.
  • Vervang het moment dat jij op je telefoon wilt kijken, voor een andere prikkel. Bijvoorbeeld: een boek lezen, wat drinken, een wandeling maken, schrijven of dagdromen. 
  • Maak voor jezelf een lijstje met welke apps je nodig hebt en welke geen toevoeging (meer) bieden aan jouw leven. Heb je ze écht nodig of kan het ook via een laptop?
  • Zet in je bio op whatsapp dat je alleen per SMS of e-mail beschikbaar bent en verwijder je profielfoto. Stuur iedereen een berichtje dat je vanaf een bepaald moment niet meer bereikbaar bent via whatsapp. Zo geef je jezelf ook meteen een deadline. Verwijder uiteindelijk de app Whatsapp als je eraan toe bent.
  • Lees je e-mail nog maximaal 1 a 2x per dag. Spreek met jezelf tijden af hoelang je op je telefoon of laptop zit. Kun jij je schermtijd naar beneden halen? Beloon jezelf dan ergens mee.
  • Bankzaken, e-mail, dit kun je ook doen via een laptop/tablet. Plan voor jezelf een moment in de week in om dit te doen.
  • Denk je ‘Maar die camera is zo handig, ik kan echt nog niet zonder’? Je kunt tweedehands een cameraatje kopen en die mee op pad nemen.
  • Neem een notitieboekje mee in je tas voor afspraken of aantekeningen.

Moedertje Groen

Tessa schrijft zelf ook over verbinden met de natuur. Moedertje Groen is haar pseudoniem en staat voor alles wat groeit, vliegt, fladdert, kruipt, zwemt en leeft. Kortom: voor de natuur. Tessa heeft inmiddels twee boeken geschreven: Moedertje Groen – In verbinding met de natuur. En Moedertje Groen – Leven aan de kust. Ook schrijft ze regelmatig blogs over haar avonturen in de natuur. De komende tijd zal Tessa meerdere tips met ons delen, over hoe je eenvoudig meer kunt verbinden met de natuur.

Video’s: eenvoudig leven met zingeving

Herken je het gevoel van ‘geleefd te worden’? Je holt van afspraak naar afspraak, je to-do-lijst krijg je maar niet weggewerkt en tussendoor ontvang je het ene na het andere bericht over urgente zaken. Wanneer kom je in al deze drukte toe aan de kern, aan wat voor jou echt belangrijk is in het leven? Het kan wel: eenvoudig leven mét zingeving. Met deze tips sta je weer zelf aan het roer van jouw leven!

Bedenk wat jouw prioriteiten zijn

Het kan lastig zijn om te bedenken wat je echt belangrijk vindt in het leven, waar jouw tijd naartoe mag gaan. Gelukkig zijn er veel handige oefeningen die je hierbij op weg kunnen helpen. Eén van die oefeningen is om alle waardevolle dingen in je leven op te schrijven. Vraag jezelf af: wat is belangrijk in mijn leven? Begin gewoon met schrijven en kijk waar je allemaal op uitkomt.

Vervolgens kies je uit al deze zaken maximaal 5 prioriteiten. Dit zijn de dingen die echt jouw aandacht, tijd en energie verdienen omdat je dat zelf wilt. Doordat je nu kunt kiezen uit een lijst, is het ineens een stuk eenvoudiger om 5 prioriteiten samen te stellen. Ga vooral niet te ingewikkeld te werk. Als voor jou maar duidelijk is waar je je kostbare tijd aan wilt besteden. Kun je bijvoorbeeld niet kiezen tussen vrienden of familie? Maak er dan één thema van: ‘vrienden én familie’. Hardlopen of wandelen in het bos wordt: ‘actief zijn in de natuur’, enzovoort.

De principes van eenvoud, uitgelegd door coach en trainer Nynke Valk

Neem je week door in 5 minuten

Rome werd niet in één dag gebouwd en zo is het ook met ons leven. Als we zaken willen veranderen, zullen we er regelmatig even tijd voor moeten maken. Maak daarom iedere week even 5 minuten vrij, bijvoorbeeld op zondagavond of maandagochtend, om de week door te nemen. Pak je lijstje met prioriteiten erbij. Hoeveel tijd besteed je aan dingen ‘die nou eenmaal moeten’? En hoeveel tijd kun je maken voor de dingen die voor jou echt belangrijk zijn?

Plan je prioriteiten in

Het is toch eigenlijk vreemd dat we iedere dag op werk alles geven, maar vervolgens geen tijd hebben om één keer per week met een vriendin te eten, of met ons kind een paar uur naar het bos te gaan? Doordat je voor jezelf een top 5 prioriteiten hebt bepaald, kun je deze nu makkelijker inplannen in je week. Het is natuurlijk niet de bedoeling je agenda helemaal vol te proppen, zelfs niet met leuke dingen. Kies liever bewust één of twee van jouw prioriteiten uit en geef daar komende week wat aandacht en tijd aan. Bijvoorbeeld uit eten met die goede vriendin. Aan het einde van zo’n week ervaar je waarschijnlijk een stuk meer voldoening dan wanneer je alsnog van hot naar her moet hollen, of helemaal niet toekomt aan de dingen die je belangrijk vindt.

Jezelf ruimte en stilte gunnen, uitgelegd door coach en trainer Nynke Valk

Doe van de rest zo min mogelijk

Doordat je nu scherp hebt wat voor jou van belang is, wordt het ook makkelijker om je afspraken in te plannen. Of eigenlijk: om ze juist niet in te plannen. Is iets niet persé nodig en past het ook niet bij jouw prioriteiten? Bijvoorbeeld die verjaardag van een verre nicht of de babyshower van iemand die je al een jaar niet hebt gezien? Schrap het dan uit je planning. Vaak zijn dit de afspraken of activiteiten die we doen omdat anderen het van ons verwachten, of omdat we bang zijn om dingen te missen. Zonder deze ‘ruis’ blijft er weer extra tijd over voor belangrijke zaken. Heerlijk eenvoudig, toch?

Coach en trainer Nynke Valk werkt met de principes van Eenvoudig Leven. Hierbij is een focus op wat er echt toe doet belangrijk, en daarvoor gebruikt ze de 80/20-regel. In de video hieronder legt ze uit hoe dit werkt, en hoe je deze regel kunt inzetten om de focus te houden op wat er voor jou écht toe doet in het leven.

Focus op wat er echt toe doet in het leven, uitgelegd door coach en trainer Nynke Valk

Wil je aan de slag?

Wil jij meer leren over de principes van eenvoudig leven? En hiermee verder aan de slag gaan? Dat kan met de leuke workshop van Nynke Valk.

Over deze workshop:

Het kan inspirerend en leuk zijn om aan het begin van het jaar je missie voor het nieuwe jaar te bepalen. Het geeft richting aan de grote lijn die je wilt volgen. In deze workshop gaan we hier op een creatieve manier mee aan de slag! We beginnen met een terugblik: Hoe was het afgelopen jaar? Wat was belangrijk voor je? Waar ben je tevreden over? Wat waren de uitdagingen? Als je terugkijkt vind je aanknopingspunten voor het komende jaar. Wat zou je graag willen in 2024, op het gebied van werk, relaties of persoonlijke ontwikkeling? We gebruiken creatieve middelen, maar je hoeft niet te kunnen tekenen om mee te kunnen doen.

De levensplanner van Nynke Valk kan je ook helpen om eenvoudig te leven, mét zingeving. Het is een agenda en werkboek inéén. Je krijgt deze cadeau bij een abonnement op Genoeg, of je kunt hem los bestellen in de online shop van Genoeg.

Meer duurzaamheid in je leven? Deze tips helpen je op weg

Wil jij beginnen met duurzamer leven? Zoals ze in het boeddhisme zo mooi zeggen: iedereen volgt zijn eigen (levens)pad. En zo is het natuurlijk ook met duurzaamheid! Misschien ben jij je recent bewust geworden van de noodzaak van een meer duurzame levensstijl, of je vraagt je af waar je kan beginnen zonder je hele leven overhoop te gooien. Geen zorgen: duurzaamheid is gelukkig voor iedereen binnen handbereik. Dus ook voor jou! Deze tips helpen je op weg.

Duurzaamheid voor iedereen

Aan een duurzame levensstijl kleefde lange tijd het imago van ‘geiten-wollen-sok’. Die tijd is – gelukkig – voorbij! Zo streeft tegenwoordig de ene na de andere influencer een meer duurzame levensstijl na en inspireren zij anderen om dit ook te doen. Zoals Alfred Slomp (45) in de Genoeg Herfsteditie zegt: ‘Ik wil mensen wakker maken en laten zien wat wél kan.’ In zijn boek ‘Wat kun je wél doen’ geeft hij dan ook praktische tips en handvatten om aan de slag te gaan met duurzaam leven. Net als influencer Saskia Sampimon-Versneij van The Green List, die in haar boek ‘Niks nieuws’ handige tips geeft om op een leuke manier aan de slag te gaan met een bewuster leven. Join the revolution!

Start met duurzaam denken

Starten met duurzaam leven kan op veel manieren, bijvoorbeeld door met een duurzame blik naar de wereld te kijken. Het gaat daarbij natuurlijk om de impact van jouw keuzes op het klimaat en de natuur maar zeker ook om je eigen gezondheid. Stel jezelf de vraag: hoe kunnen we in de toekomst blijven genieten van dezelfde middelen als nu? Hoe zorg ik goed voor mezelf, de natuur en mijn omgeving?

Het antwoord op die vragen is een goed begin van jouw duurzame weg. En het mooie? Je kunt dit pad zelf vormgeven. Houd je bijvoorbeeld van mooie kleding en wil je niet perse minder shoppen, dan kun je misschien wél bewust kiezen voor duurzame merken, eerlijke winkels of tweedehandse kleding. Of houd je van reizen en wil je dit niet opgeven? Dan kun je misschien vaker de trein pakken in plaats van het vliegtuig, of minder verre reizen maken en iets dichter bij huis op avontuur gaan. Het gaat erom dat je nadenkt over de impact van jouw acties op de wereld, en op basis hiervan bewuste keuzes maakt.

Gooi minder weg

Een eenvoudige manier om duurzamer te leven: gooi minder weg. Dit is net zo simpel als het klinkt. Gooi bijvoorbeeld oude kleding niet zomaar weg, maar geef het door of breng het naar een inzamelpunt. Ook als de kleding of andere textiel kapot is, kan de stof vaak nog worden gerecycled. Hetzelfde geldt voor bijvoorbeeld meubels, boeken en keukenspullen.

Ook een belangrijke categorie: voedsel. Boodschappen doen voor meerdere dagen helpt gek genoeg om juist minder te kopen. Helemaal als je hierbij kijkt naar wat er thuis nog in de koelkast ligt. Maak je op basis daarvan een weekmenu, dan zorg je dat je minder hoeft in te kopen én minder weggooit. Plan eventueel ook een ‘restjesdag’ in de week. Op die dag kijk je wat er nog in de koelkast en voorraadkast ligt en daarmee maak je een maaltijd. Daarnaast kun je ook beter worden in het lezen van houdbaarheidsdatums, veel producten zijn langer houdbaar dan je zou denken!

Alle beetjes helpen: minder vlees

Vegetariër is nog zo’n begrip dat gelukkig meer flexibiliteit kent dan vroeger. Er was een tijd dat het maar lastig was als je geen vlees wilde eten. Tegenwoordig is dit veel meer de norm geworden en kennen we ook veel flexitariërs: mensen die af en toe vlees eten. Zoals Tess Schram (32) in de Genoeg Herfsteditie zegt: ‘Duurzaam leven wordt haalbaar als je niet meer nastreeft dat alles helemaal perfect is. Je kunt heus wel veganist zijn en af en toe dat kaasblokje bij de wijn nemen.’ Kortom: de wereld is niet zwart wit, je hoeft niet te kiezen voor alles of niets.

‘Duurzaam leven wordt haalbaar als je niet meer nastreeft dat alles helemaal perfect is.’

Tess Schram (32) van @tesstosustainability

Realistische doelen

Kijk vooral naar wat haalbaar is voor jou. Stel realistische doelen voor jezelf, dan is de kans op succes groter. Heb jij bijvoorbeeld een tuin die vooral bestaat uit tegels maar heb je geen tijd of geld voor een enorme verbouwing? Neem een kleine stap: zet wat potten met planten en bloemen op je terras. En eet je nu 7 dagen per week vlees? Dan is de overgaan naar helemaal geen vlees eten waarschijnlijk een te grote stap. Start in plaats daarvan bijvoorbeeld met één dag per week geen vlees of stap over op biologisch vlees, dit is makkelijker vol te houden en heeft ook al impact. Met kleinere stappen voel jij je meteen een stuk succesvol op je weg naar meer duurzaamheid!

Meer weten

Er zijn natuurlijk nog veel meer tips te bedenken om te starten met een duurzamere levensstijl. In Genoeg Magazine en op de site lichtten we al deze thema’s en meer uitgebreid uit. Zo vertellen in de Genoeg Herfst 2023 vier groene influencers over hun weg naar duurzaamheid en hoe zij anderen hierin inspireren. Deze Genoeg bestel je eenvoudig via de site, of neem een abonnement en mis geen enkel nummer!

Afbeelding boven artikel: Pexels